RELAXOLOGUE - ANIMATRICE YOGA DU RIRE
PAGE EN RÉECRITURE.
MERCI DE VOTRE COMPRÉHENSION
LA RELAXATION
La relaxation est un état de détente maximum de l'organisme.
La relaxation n'est pas du sommeil, même si après une une séance on se sent détendu, reposé.
Elle peut se définir comme une activité qui vise à obtenir une certaine maîtrise de son affectivité, une connaissance de soi-même, une découverte de tous les espaces de son corps.
Cet état de détente peut s'obtenir en utilisant différentes techniques élaborées et souvent très codifiées.
A qui s'adresse la relaxation ?
La relaxation s'adresse à TOUS, aussi bien aux personnes en parfaite santé physique qu'aux malades.
Comment ?
La relaxation est un outil utilisable différemment en fonction de ses objectifs :
La relaxation recouvre également une dimension psychologie, car elle concerne l'ensemble de la personnalité du sujet.
Effets de la relaxation au niveau organique
Se relaxer apprend à l'organisme de nouveaux modes de fonctionnement.
La relaxologue ayant pour effet de relâcher l'excès de tensions au niveau de la musculaire involontaire, les fonctions vitales retrouvent leur harmonie.
(meilleur sommeil, très utile en première approche pour les états d'anxiété, meilleure digestion, meilleure amplitude repiratoire, etc...)
C'est une approche du corps qui permet aussi une meilleure circulation d'énergie dans tous les organes.
Aide à la gestion du stress
Se relaxer permet de mieux appréhender le évènements stressants, de récupérer de l'énergie au quotidien, de mieux négocier certains passages difficiles de la vie, de prendre du recul par rapport aux difficultés, de se ressourcer en se concentrant sur sa respiration ou sur des images agréables.
Mieux se connaître : découvrir ses pensées, ses sensations, ses émotions, ses entiments
Déroulement d'une séance
La personne s'allonge habillée sur une table de soins, pour une durée d'environ d'1 heure. Les yeux fermés, elle se détend au son d'une musique doc
Relaxologue professionnelle j'utilise les méthodes de Relaxation comme outil à part entière.
J'accompagne des personnes individuelles ou des groupes vers un mieux-être physique et mental,
Je respecte un code de déontologie élaboré par les organismes compétents dans ce domaine professionnel.
Formée à l'I.R.S.S.O, je m'engage à respecter le code de déontologie de la Fédération Internationale de Relaxologie.
Nathalie Voignier
RELAXOLOGUE - ANIMATRICE YOGA DU RIRE
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