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Nathalie Voignier
Énergéticienne - Kinésiologie - Relaxologue
12, rue F. & Ch. Moureu
64170 ARTIX
C'est quoi le Yoga du Rire ?
Un concept simple et novateur, devenu phénomène mondial, conçu par un médecin Indien,
le Dr M Kataria à Mumbay (Inde) et diffusé par L'INSTITUT FRANÇAIS DU YOGA DU RIRE
& RIRE SANTE dont je suis Animatrice diplômée.
Le Yoga du rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l'humour.
Le rire commence en groupe tel un exercice, en maintenant un contact visuel et en retrouvant l'insouciance des enfants :
il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux. C'est la contamination la plus joyeuse qui soit !
Nous l'appelons Yoga du Rire parce qu'il s'appuie sur une combinaison judicieuse de rires mêlant des rires avec la respiration du yoga.
Cela favorise les respirations profondes (prana) et apporte plus d'oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.
En fait, rire est déjà un excellent exercice respiratoire.
Formée par l’institut Français du Yoga du Rire,
je suis qualifiée pour vous faire découvrir
tous les bienfaits de cette joyeuse discipline !
Nathalie
HOHO HAHAHA !
Scientifiquement prouvé
La science confirme que la pratique du yoga du rire augmente la longévité et combat les maladies liées au stress. Ajoutons qu’il réduit le risque de troubles psychologiques et physiologiques, d’hypertension et de problèmes cardiaques. Mieux encore, il apporte dynamisme & optimisme et encourage chacun à mieux aborder la vie en générale. C’est aussi un chemin vers le bonheur et permet de forger un mental positif pour faire face aux aléas du quotidien. Appliqué en contexte professionnel, il élève la performance individuelle et collective.
D’abord règle d’hygiène de vie, le rire est aussi excellent pour la santé : il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps. Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, régule le sommeil, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress… Les bienfaits sont nombreux. Nous proposons, ci-dessous, un classement de ses bénéfices en 3 domaines.
Relation positive
Attitude sereine, joyeuse
Communication positive,
Désamorçage des problèmes,
Échange et entente favorisés,
Attitude bienveillante et positive
Anti stress de premier choix
Installation rapide de la bonne humeur
Régulateur physiologique
et psychologique
Renforcement des idées positives
Lâcher prise
Prise de recul
Intelligence émotionnelle
Détruit le stress et libère les tensions
Améliore la qualité du sommeil
Lutte contre la douleur
Renforce notre système immunitaire
Facilite la digestion
Fortifie le muscle cardiaque
Diminue le mauvais cholestérol
et augmente le bon cholestérol
Baisse l’hypertension
Régule la glycémie